胯根训练（2 / 2）

倒追失败多年后，现在她真的是晏和玉的妇了。

甘诺吃过午餐，铺开瑜伽垫，就地开始练习基本功开。

始终梦想回到舞台上，她从没放弃日复一日的练习。

前几天在剧场忙着，练功有些懈怠，今天休息正好多练一练，甘诺开歌单播放，轻柔的音乐，沉肩收腹，在地面上缓缓打开后胯。

腰肢毫无压力地后拉，只是昨晚打开久了的胯有

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